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    基于以上种种原因和各方面因素的考量，所以秦羊最终选择了沉默。

    他躲在家里享受着拉上窗帘的黑暗，夜以继日不停地锻炼自己。

    这一周的时间，每天，他都在变强。

    九大日常任务，除了晨跑被替换成了体能训练，其它任务，每天都在按时完成，甚至训练量有所增加。

    秦羊的体质越发恐怖了，达到了一种不可思议的地步。

    他的实力在系统的帮助下，再次迎来飞跃式的增长，在脱离普通人范畴的这条道路上，越走越远。

    多次强制训练模式的操练下，肌肉记忆彻底形成，四肢被他磨练成了最厉害的杀伤性武器。

    原本必须开启强制训练模式，才能完成的【综合体内训练】和【综合格斗训练】

    眼下，不开启也能完成。

    两个半小时内，秦羊勉强能一口气做完七万两千个俯卧撑。平均一秒钟八个。

    四小时内，秦羊的挥拳次数，勉强可以达到一百零八万次，平均一秒七十五拳。

    这个成绩，十分骇人。但却只勉强达到训练任务的及格线标准。

    不得不说，秦羊在短时间内，真就被系统训练成了超人。

    如今的他，单臂一晃能达上千斤，一百米，五六秒就能跑完，轻松一跃，能跳七八米高。

    力气大到有时候稍微不注意，就会在地上踩出一个脚印。

    十分变态。

    他的综合身体素质水平评价，在系统面板上，也终于突破了【弱】级，达到了【普通】。

    同时，系统面板也迎来一次小更新。

    【检测到宿主综合素质水平达到【普通】标准线，战斗力评级开放，系统主面板已更新】

    【辅助系统——主面板】

    【宿主：秦羊】

    【种族：人类种】

    【年龄：25岁】

    【身高：1.85m】

    【体重：72kg】

    【战斗力评级：人体极限级】

    （寿命300~400自然年）（原先是150~300自然年）

    （神经元传递速度：超极优）（原先是极优）

    （综合力量评估：7200kg）（原先是1200kg~3200kg）

    （综合速度评估：100m/5.23S)（原先是100m/7s~100m/9s）

    【生命元能浓郁度：初生级→中生期↑】

    【潜能开发衍生：高速血液循环】

    【掌握】

    【新瑜伽术：初学→精通】

    【077版综合格斗技巧：初学→精通】

    【外国语言：精通】

    .....

    此外，秦羊还把每天的训练清单，编辑了一下。

    以下就是他这一周中，每天都在干的事情，吃饭都是每天提前预定好的外卖。

    【当前常驻训练任务（已编辑—可再次编辑）】

    【任务一：综合体能训练】

    【限时:7：00~8:30】

    【任务二：早餐】

    【限时:8：30~9:00】

    【任务三：上午—瑜伽】

    【限时:9：00~10:00】

    【任务四：综合体能训练】

    【限时:10：00~12:30】

    【任务五：午餐】

    【限时:12：30~13：30】

    【任务六：下午—瑜伽】

    【限时:13：30~15:00】

    【任务七：综合格斗训练】

    【限时:15：00~19:00】

    【任务八：晚餐】

    【限时：19:00~20:00】

    【任务九：综合体能训练】

    【限时：20:00~22:00】

    【任务十：夜宵】

    【限时：22:00~22:30】
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